 Постоянно хочется сладкого...что делать?
| Автор |
Сообщение |
miss elsa
First Post |
 Добавлено: Вт Фев 12, 2013 4:31 pm Заголовок сообщения: Постоянно хочется сладкого...что делать? |
 |
|
Собственно, раньше вот как то равнодушна была, а сейчас ну каждый день что-нибудь сладкое точу, не могу спокойно пройти мимо :)
Говорят, это хрома в организме не хватает?  |
|
|
 |
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 9:52 am |
|
|
У меня на работе теперь к чаю:
сыр
изюм коричневый
изюм черный
банановые чипсы
имбирь в сахарной пудре (впрочем, пудры уже нет)
грецкие орехи
фундук
финики
курага 
(Хватит точить конфеты. 20 штук за 3 дня - это вам не воробьям...)
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 10:07 am |
|
|
| Северная пчела писал(а): | | ... (Хватит точить конфеты. 20 штук за 3 дня - это вам не воробьям...) |
В среднем 75 ккал * 20 = 1500/3 = 500 ккал в день. При суточной норме потребления в 2800 (у меня) и, предположим, 2000-2300 (у вас), не вижу проблем. А если ещё вечером опу погружать не на диван, а на беговую дорожку, то и вовсе...
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 10:08 am |
|
|
Они же, уки, вкууууусненькие. 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 10:17 am |
|
|
| Sereban писал(а): | | В среднем 75 ккал * 20 = 1500/3 = 500 ккал в день. При суточной норме потребления в 2800 (у меня) и, предположим, 2000-2300 (у вас), не вижу проблем. А если ещё вечером опу погружать не на диван, а на беговую дорожку, то и вовсе... |
Так дело же даже не только в калориях... а в том, что в конфетах, халве, булках и т.д. - калории, которые берутся из углеводов (плохих) и жиров (плохих)))) Пользы ноль, но прибавка к весу будет точно, если не будет спорта. Либо на лице все отразится 
А если ты съешь 3 грецких ореха и 2 финика, закусишь курагой в кол-ве 5 шт и кедровыми орехами - получишь белок, полиненасыщенные жирЫ, глюкозу и витамины с микроэлементами. И да, если даж не будет спорта - не получишь с этой порции прибавки к весу ни миллиграмма)
Разумеется, это я при условии обычного обмена веществ.
Я не отказываю себе ни в тортах, ни в конфетах, если хочется. Но если "припирает", как неск-ко дней назад, покупаю 15-20шт (200-250) граммов всякого вкусного, и...))) А вообще как-то почти равнодушна к сладкому. В холодильнике плитка шоколада с месяц уже пылится. И не абы какого шоколада ))
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 10:20 am |
|
|
| Северная пчела писал(а): |
А если ты съешь 3 грецких ореха и 2 финика, закусишь курагой в кол-ве 5 шт и кедровыми орехами - получишь белок, полиненасыщенные жирЫ, глюкозу и витамины с микроэлементами. |
золотые слова
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 10:20 am |
|
|
| Sereban писал(а): | | При суточной норме потребления в 2800 (у меня) и, предположим, 2000-2300 (у вас), не вижу проблем. |
Ну хоть эксперимент проводи! Будут проблемы, и нехилые. Мужчина может лопать сколько угодно сладкого. А вот женщинам сложнее.У них и так жировая ткань толще, так еще и обмен веществ иначе устроен :)
Так что не "а если еще спорт", а "однозначно спорт"
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 12:08 pm |
|
|
| Северная пчела писал(а): | ... калории, которые берутся из углеводов (плохих) и жиров (плохих)))) Пользы ноль, но прибавка к весу будет точно, если не будет спорта. Либо на лице все отразится
А если ты съешь 3 грецких ореха и 2 финика, закусишь курагой в кол-ве 5 шт и кедровыми орехами - получишь белок, полиненасыщенные жирЫ, глюкозу и витамины с микроэлементами... |
Это всё не так значимо, думаю.
3 грецких ореха - 150 ккал, 2 финика - 50 ккал, 5 кураги - 100 ккал, кедровые орехи 30 гр. - 200 ккал = 500 ккал.
К чему я это всё? К тому, что если человек ведёт активный образ жизни и занимается спортом - разницы с семью конфетами нет. Вашей топке всё равно из чего она добыла джоули - дровишки, уголь... А если образ жизни - тюленингстайл, то я не знаю ни одного последователя, успокаивающего себя тем, что его опа состоит из хороших(полезных) жиров.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 12:22 pm |
|
|
| Sereban писал(а): |
К чему я это всё? К тому, что если человек ведёт активный образ жизни и занимается спортом - разницы с семью конфетами нет. Вашей топке всё равно из чего она добыла джоули - дровишки, уголь... |
как это нет разницы? или вы поели конфеты с рафинированным сахаром, который никакой пользы не принес организму, или съели финики, которые гораздо уж полезнее...
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 1:05 pm |
|
|
|
Я не пытаюсь умалить полезности фиников, как кладезя всяких питательных ништяков. Я пытаюсь хоть немного защитить конфеты, менее полезные, но не такие вредные как кажется. Для меня и то и другое - быстрые углеводы. В финиках их 60-65%, в сахаре 99,7%. Считать сколько в финике железа и витамина В - одуреешь. Если в этом есть необходимость, проще принимать витаминные комплексы.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 1:10 pm |
|
|
Sereban, вы не правы,
Лениво объяснять, почему
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 14, 2013 2:17 pm |
|
|
| Северная пчела писал(а): | Sereban, вы не правы,
Лениво объяснять, почему |
Возможно. В любом случае, мне то же уже надоело.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Фев 16, 2013 9:27 pm |
|
|
|
попробуйте чай "худеем за неделю" жиросжигающий. он содержит хром, специи и инулин. и не содержит сенны. очень хорошо отбивает аппетит.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Фев 19, 2013 3:04 am |
|
|
Не зацикливайтесь на вреде,каллориях,недостатке секса и витаминов.
Организм хочет-дайте ему все что требует,ему лучше знать.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Фев 19, 2013 9:44 am |
|
|
вот, кстати! как эту тему создала, так сладкое есть и перестала 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Мар 06, 2013 4:29 am |
|
|
|
Не бросай есть сладкое, от него мозги лучше работают
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОВОСТИ ОМСКА 