 ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное
| Автор |
Сообщение |
Чемберлен
First Post |
 Добавлено: Пт Фев 21, 2020 12:38 pm Заголовок сообщения: ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собств... |
 |
|
| Несколько необычное понимание ЗОЖ |
|
|
 |
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:34 am |
|
|
| ReVакцинация писал(а): | | это я удачно зашла, чтобы последний наполеон не сожрать |
Может после наполеона там кальция больше чем в сметане будет?))
Говорит- полезно! Опять же ресайкл или как там
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:47 am |
|
|
| ReVакцинация писал(а): | | это я удачно зашла, чтобы последний наполеон не сожрать |
Кстати, наполеон-Наполеону рознь.
Даже по вкусу.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:56 am |
|
|
| Чемберлен писал(а): | У полезной пищи только один недостаток - её есть невозможно.
Возможно, но для этого нужно еще и постараться.
А если не стараться, то не просто привыкать.
Например, просто грызть сырую свеклу и даже одну вареную свеклу без сметаны, майонеза масла и т.д.
Кстати из свеклы получилось отличное очень приятное на вкус вино.
Оказывается со всех овощей можно делать вино, а не только из ягод и фруктов. |
Я тут морковку сырую погрыз и немного офигел насколько она приторно сладкая после третьего года отказа от тортиков, пирожн и прочего шоколада. С другой стороны на морковке инноваций не запилишь, мозг нужно еще чем-то подпитывать, да и тело в условиях Сибири на овощах не вывезет. У меня душа еще и страну правильную выбрала, как и отрезок времени, нет бы выбрать США в эпоху расцвета классического капитализма... Но нет, цели у неё, миссии и направления, понимаешь, а там всё просто и понятно бы было.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 11:30 am |
|
|
| Цитата: | | Я тут морковку сырую погрыз и немного офигел насколько она приторно сладкая после третьего года отказа от тортиков, пирожн и прочего шоколада. |
Еще с незапамятных времен все в нашей семье грызли сырую морковку.
Конечно, делали и салаты.
Но это доп. работа.
В старые времена полиэтиленовых пакетов не было.
Чистили, погружали в воду.
Доставали оттуда и грызли, дети целыми днями хрустели.
И сейчас в конце каждого приема пищи ем сырую морковь.
Правда, уже приходится ее не целиком грызть, а порезав на пластики - зубы уже не те - возраст.
В миску к морковке добавляю горсть мороженной ягоды, обычно ирги.
За компьютером новости читаю и грызу.
Известно, что витамин А, провитамин А жирорастворимые, поэтому
- либо в салаты добавлять масло, сметану...
- либо есть морковку после еды, в которой был любой жир
Морковь - это еще и клетчатка - чистильщик тонкого и толстого кишечника - профилактика от колитов, полипов, онкологии.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 11:36 am |
|
|
Очень большое число просмотров темы на данном форуме.
В данный период времени такого ни на одном форуме не было.
Такое было на томском в прежние времена, лет 7-10 назад
Далее по теме
Утром писал конспект от доктора Петрика. У него уже подписчиков 506 тыс. 3 дня назад было 503 тыс !!!
Даю ссылку на оригинал.
Упростил сложное и убрал подробности
..................
Доктор Петрик
Фолиевая кислота против болезни Альцгеймера, деменции, депрессии, рака и аутизма.
[внешняя ссылка]
Фолиевая кислота или витамин B9 была впервые выделено из зеленых листьев.
Главное биологическая роль в организме - это перенос молекул строительных компонентов для формирования ДНК и РНК, то есть для нашего генетического материала.
Вторая группа действий – это перенос молекул в биосинтезе различных
аминокислот и соединений в организме.
Третья функция - это участие в процессах активизации, деактивации ДНК, в процессах деления клеток.
Поступает в организм с продуктами и синтезируется организма.
Продукты
- листовые овощи
- мясо
- рыба
- печень
- орехи
- бобовый
- зерновые
Биодоступность фолиевой кислоты зависит от работы кишечника.
Она может плохо усваиваться.
Более половины запасов фолиевой кислоты храниться в печени.
У кого не хватает фолиевой кислоты
- алкоголиков
- беременных
- при нарушении работы ЖКТ
Симптомы и проблемы недостаточности
- депрессия
- анемия
- выпадение волос
- зябкость
- слабость
- изменение формы ногтей
- проблемы с кожей
- у плода при беременности и у маленьких детей – риск развития аутизма
- риск онкологии
Получены противоречивые данные о влиянии фолиевой кислоты на болезнь Альцгеймера.
Избыток
- риск онкологии
- риск болезни Альцгеймера
Норма для взрослого человека - 400 микрограмм.
Беременным - от 400 до 800
Содержание витамина В9 в 100гр
Процент суточной потребности
Арахис - 240 мкг - 60%
Семена подсолнечника (семечки) - 227 мкг - 57%
Соя (зерно) - 200 мкг - 50%
Грибы белые сушёные - 140 мкг - 35%
Желуди сушёные - 115 мкг - 29%
Петрушка (зелень) - 110 мкг - 28%
Печень трески (консервы)¬ - 110 мкг - 28%
Кунжут -97 мкг -24%
Фасоль (зерно) -90 мкг -23%
Чечевица (зерно) -90 мкг -23%
Шпинат (зелень) - 80 мкг -20%
Капуста пекинская -79 мкг -20%
Отруби пшеничные -79 мкг -20%
Грецкий орех -77 мкг -19%
Капуста брокколи -63 мкг -16%
Мука ржаная обойная -55 мкг -14%
Мука гречневая -54 мкг -14%
Мука ржаная обдирная -50 мкг -13%
Хлеб цельнозерновой -50 мкг -13%
Салат листовой (зелень) -48 мкг -12%
Кукуруза сладкая -46 мкг -12%
Пшеница (зерно, твердый сорт) -6 мкг - 12%
Творог 2%-5% -40 мкг - 10%
Творог 5% -40 мкг -10%
Творог нежирный -40 мкг -10%
Ячмень (зерно) -40 мкг -10%
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 11:37 am |
|
|
Девочки взрослеют быстрее мальчиков.
У мальчиков грудь появляется только к сорока.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 11:39 am |
|
|
коты всегда чудесно выглядят, потому что:
1. не пьют.
2. не курят.
3. много спят.
4. много жрут.
5. не ходят на работу.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 11:53 am |
|
|
Писал, что топлю печку и поджег на плите лавровый лист.
Один персонаж обратил внимание - а зачем печка в теме ЗОЖ?
Кто на это обратил внимание и ткнул автора носом - просто флуд - это не ЗОЖ.
Печка!
А это совершенно не важно.
Главное - поджег лавровый лист.
Пытливый погуглит и выяснит, зачем поджег.
ЗОЖ - это не искать в каждом выражении что-то вроде не по теме, повторы, неумелые высказывания.
Я читаю многих авторов, смотрю ролики по оздоровлению, рефлексотерапии....
Там столько всякой бяки бывает.
Ежели совсем бред - просто не смотрю.
А чаще всего из большого набора пустоты, общих фраз... отлавливаю что-то полезное.
Но не лезу с негативной, провокационной оценкой автора.
Бывает свою точку зрения высказываю, но не стеб, не флуд, не провокации - это не ЗОЖ
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 11:59 am |
|
|
Вопрос можно?
Сколько вам сейчас лет и сколько вы хотите прожить благодаря ЗОЖ.
Спасибо за ответ.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:19 pm |
|
|
|
А можно и от меня вопрос - и зачем? Цель какая?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:20 pm |
|
|
| даналя писал(а): | Вопрос можно?
Сколько вам сейчас лет и сколько вы хотите прожить благодаря ЗОЖ.
Спасибо за ответ. |
Мне больше 70.
Способность работать на компьютере, быть на форумах, выкладывать информацию на ютбе, твиттере - это благодаря тому что с компьютерами еще с 60-х годов.
Сколько прожить намерен?
А сколько Господь отмерит.
Когда человеку много лет, что бывает что он начинает не просто жить, а начинает любить жизнь.
А это интересно, поверьте.
Именно любить жить, а не просто жить.
Это разные вещи.
Это редко, но бывает.
Одновременно нужно всегда быть готовым к смерти своей и близких и принят это естественно.
Где-то 4 годе назад.
Лето.
Погода солнечная, не жаркая, ласковая.
Я шастаю по огороду, как полагается, в пляжном прикиде и собираю малину.
Малина чистая, крупная, настроение отличное.
И вдруг прилетела как молния мысль
- как хорошо. что я умру!
А это так?
Пожалуй, хорошо.
....................
Когда открывал тему ЗОЖ, народ полагает, что старец помешался на ЗОЖ.
А я не спроста недавно, чем я живу.
Обычные заботы. обычного человека.
Но!
Немного уделить времени своему здоровью, своим мыслям, сформировать какие-то полезные привычки, отказаться от негатива, не сидеть попусту в сетях, не флудить, не стебаться.
???
А как помогает хождение по снегу босиком, бить березовой палкой по пяткам.
Кстати - это всего 5 минут, не более.
А я задаю встречный вопрос.
А как помогает здоровью
- алкоголь
- торты
- бесконечное сидение в интернете
- пустая болтовня
- погоня за шмотками, ремонтом квартир
- бесконечное опустошающее желание веселья, развлекухи...
- ....
ЗОЖ - это не догма.
У каждого ЗОЖ свой набор полезных привычек - это нормально.
Простые заповеди ЗОЖ
- движение
- сон во время и в нужном качестве и объеме
-....
Все.
Пора идти в лес погулять. Второй раз за этот день.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:22 pm |
|
|
Поправка
| Цитата: | | А я не спроста недавно писал, чем я живу. |
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 12:32 pm |
|
|
Ещё вопрос.
А без вот этого всего, просто жизнь любить нельзя?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 1:07 pm |
|
|
| даналя писал(а): | Ещё вопрос.
А без вот этого всего, просто жизнь любить нельзя? |
Пока палками по пяткам не получишь- и понимаешь- ну что то не то происходит... с пятками было лучше
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Ноя 20, 2020 1:30 pm |
|
|
| даналя писал(а): | Ещё вопрос.
А без вот этого всего, просто жизнь любить нельзя? |
Почему нельзя?
Живите как Вам удобно.
Так большинство живет.
Спектр образа жизни широкий.
- кто-то от рождения без болячек и ведет умеренный, разумный образ жизни
- кто-то по рождению с болячками и ему нужно выживать - смотрите статистику по генетически и передающимся по наследству болячкам
- кто-то родился воином по карме и себя в войнах, трудах измахратил в доску
- кто-то приобрел проф. заболевания
- ...
Судьба у всех разная и разное отношение к жизни.
Я смотрю на статистику продолжительности жизни в разных странах и связь с образом жизни.
РФ не лучший пример.
ЗОЖ не дает гарантии продолжительной и счастливой жизни ни одному конкретному человеку, но создает предпосылки.
Но ЗОЖ на 100% гарантирует более продолжительную жизнь миллионам людей - это закон больших чисел.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОВОСТИ ОМСКА 