 Спортивное питание
| Автор |
Сообщение |
BenderST
First Post |
 Добавлено: Чт Янв 26, 2012 10:44 pm Заголовок сообщения: Спортивное питание |
 |
|
Тут давайте писать кто что кушает и сколько: протеины, креатин, гейнеры, аминокислоты,тестостерон бустеры и прочие вкусняшки
А также где покупаете или заказываете товар, надеюсь тема будет жить 
p.s. продам Концентрат Сывороточного Белка Лактомин 80 - это натуральный протеин, полученный из всемирно признанного, лучшего молока немецких коров, именно на основе этого продукта производится спортивное питание. Это разумный способ экономии для людей, которые не согласны платить за упаковку и вкус. Применяется данный продукт точно также как и "стандартный" протеин. Для повышения вкусовых качеств можно самостоятельно изготавливать коктейли с применением фруктов, сахара, молока и других ингредиентов.
Lactomin 80) - это чистый протеин, именно на основе этого продукта производится спортивное питание.
Цена 620 рублей за 1 кг |
|
|
 |
|
| Добавлено: Пт Янв 27, 2012 10:30 pm |
|
|
| evgenyk писал(а): | | Rubashkin писал(а): | | Hedonismbot писал(а): | Если масло, то, все же, лучше льняное.. Как-никак единственный растительный источник ПНЖК Омега-3, вот уж действительно полезные жиры.
|
да, льняное лучше. |
Хуже, оно очень быстро окисляется как открытое, так и расфасованное. |
по составу.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Янв 27, 2012 10:34 pm |
|
|
|
По составу оно только в сферическом вакууме хорошо. Лучше купить потрошенную цельную семгу или форель и запекать ее в бумаге в духовке. А льняное это так, жкт смазывать.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Янв 27, 2012 10:37 pm |
|
|
| evgenyk писал(а): | | По составу оно только в сферическом вакууме хорошо. Лучше купить потрошенную цельную семгу или форель и запекать ее в бумаге в духовке. А льняное это так, жкт смазывать. |
ну жкт тож надо смазывать...
а насчёт рыбы - да, и это верно. можно и её.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Янв 28, 2012 2:43 pm |
|
|
| знакомец писал(а): | | Товарисчи!А что кушать,если быстрый обмен веществ и эктоморф по телосложению? |
Протеин + дофига углеводов у самого тоже быстрый обмен, я 3-4 к калорий съедаю за день, но на углеводы налегаю только медленные
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Янв 28, 2012 3:41 pm |
|
|
| знакомец писал(а): | | Товарисчи!А что кушать,если быстрый обмен веществ и эктоморф по телосложению? |
Кушать надо много и качественно (цельная пища, медленные углеводы, ненасыщенные жиры). Белок тоже медленный - казеин, творог, комплексные протеиновые шейки. Опять же, небольшие порции и почаще. Все в комплексе приведет к тому, что пища будет не пролетать через жкт, а усваиваться, строя тело.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Янв 28, 2012 3:55 pm |
|
|
| evgenyk писал(а): | | По составу оно только в сферическом вакууме хорошо. Лучше купить потрошенную цельную семгу или форель и запекать ее в бумаге в духовке. А льняное это так, жкт смазывать. |
При чем здесь рыба? Речь о растительных маслах, и у льного как раз только рыбий жир и конкурент, из растительных масел конкурентов нет. Брать масло нужно свежее и выпивать быстро - бутылочки из аптеки на неделю максимум хватает. 4 ложки в день дают свыше 700 полезных ккал. Далее, в каком еще вакууме оно лучше или хуже? У него принципиально разный состав в сравнении с оливковым или арахисовым..
И окислившееся масло легко отличается по вкусу от нормального при наличии небольшого опыта. В общем не панацея, конечно, но очень интересный продукт, тем более, с учетом цены.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Янв 28, 2012 4:14 pm |
|
|
|
Кстати может кто подогнать мерную ложку которые идут в коробке при покупке протеина в магазине
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Янв 28, 2012 11:37 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | Кстати может кто подогнать мерную ложку которые идут в коробке при покупке протеина в магазине |
Легко =) Сходил проверил - лежать 4 штучки стандартные по 70 кубиков и одна от гейнера - здоровая.. Забирай протеиновую.
Только они все из банок/ведер/мешков, протеин в коробках как-то страшно звучит))
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Янв 29, 2012 7:14 am |
|
|
|
В каком районе живешь? Чё значит 70 кубиков?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Янв 29, 2012 2:44 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | В каком районе живешь? Чё значит 70 кубиков? |
нефты-сибади. 70 сс (куб. см.) - это стандартный "протеиновый" черпачок, около 30 граммов порошка. просто бывают большие - от гейнеров и маленькие - от пре-воркаутов, аминок и т.д.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Янв 29, 2012 2:47 pm |
|
|
|
Эх далековато, я вообще сейчас по 2-3 столовых порции протеина закидываю в шейкер на 1 приём, сколько в столовую ложку вмещается грамм 20 ?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вс Янв 29, 2012 4:00 pm |
|
|
наверное.. не берусь судить - не пользовался ст. ложками, а точно не скажу: весы есть да протеина нет 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Фев 15, 2012 8:20 pm |
|
|
|
извините что не в тему(кто в курсе может есть похожая тема,направьте)! Здравствуйте!сам занимался спортом не мало времени,но за последний год времени не было держать себя в форме.Вроде в Новосибирске есть тренера(в тренажерных залах) которые помогают подготовится к физ. тестам и испытаниям при поступлении на службу или куда то еще.Подскажите,есть ли в Омске такая услуга и в какой тренажерный зал можно обратится?(желательно левый берег)
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Фев 15, 2012 8:28 pm |
|
|
| хиляк111 писал(а): | | извините что не в тему(кто в курсе может есть похожая тема,направьте)! Здравствуйте!сам занимался спортом не мало времени,но за последний год времени не было держать себя в форме.Вроде в Новосибирске есть тренера(в тренажерных залах) которые помогают подготовится к физ. тестам и испытаниям при поступлении на службу или куда то еще.Подскажите,есть ли в Омске такая услуга и в какой тренажерный зал можно обратится?(желательно левый берег) |
поизучай
://int.om7.com/viewtopic.php?t=26955&postdays=0&postorder=asc&start=0
Сопровождение тренеров есть во всех клубах.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Фев 16, 2012 6:33 am |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОВОСТИ ОМСКА 